缅甸帕奥禅师（Pa-Auk Sayadaw），法名阿钦纳（Āciṇṇa，意为「惯行」），一九三四年出生于缅甸中南部兴达塔镇（Hinthada Township）雷钟（Leigh Jhyaung）村庄。一九四三年（九岁）于同村的萨林寺（Sa Lin Monastery）依止乌．叟衲（U Sona）长老披剃出家受沙弥戒。一九五四年（二十岁）在兴达塔镇内的耶吉寺（Ye Gyi Monastery）依乌．班尼亚（U Paññā）长老受比丘戒。

一九五六年（二十三岁）参加僧伽会考，取得Dhammācariya（法师）的资格。一九六四年（三十岁）起曾跟随数位当代长老学习四界分别观、出入息念、观禅等业处多年。随后于塔东镇（Thaton）尼明达拉山（Nemindara Hill）达温居（Tawaing Gyi）森林、召特隆山（Kyauk Talon ）乐心寺（Citta Sukha Monastery），以及叶镇（Ye Township）附近的阿馨丛林寺（Ahsin Tawya）等，渡过十馀年的潜修时光，兼习头陀行（dhutaṅga）。在这期间，依据巴利圣典及其相关注疏，深入研究禅修理论以配合止观实践。

一九八一年（四十七岁）应乌．阿伽尼亚（U Aggañña）长老之邀接任帕奥禅林住持，开始教授内部住众禅修。因其教法殊胜，目前依止学众已增至数百人，其中不乏来自世界各国之僧伽及爱好禅修人士。现于缅甸国内，除了毛澹棉帕奥禅林本部之外，于首都仰光、北缅曼德里及东枝等市亦设有分部。

所授禅法乃依据《清淨道论》中三学、七清淨及十六观智之次第，强调禅修者应以「戒清淨」为定、慧二增上学之基础。因人之根器与需要，一般由「安那般那念」（出入息念）或「四界分别观」入门，遍修入禅业处，例如：三十二身分、白骨观、十遍、四护卫禅（慈心观、佛随念、不淨观及死随念）、四无色禅，得色、无色界八定之后，进而转修色业处、名业处、缘起、诸究竟法之「相、作用、现起与近因」及观禅（毗婆舍那）。

禅师更于教学之馀，以八年时间完成五本共约三千六百页之钜着《趣向涅槃之道》（Nibbānagāminīpaṭipadā），其内容为：

一、「出入息念」与「色业处」

二、「名业处」

三、「缘起」

四、「相、作用、现起与近因」

五、「观禅」（附「止禅」）

禅师于一九九六年受到缅甸政府肯定，获颁Mahākammaṭṭhānācariya（大业处阿闍黎，即大禅师）的荣誉。于一九九九年再受颁佈Aggamahākammaṭṭhānācariya（最高大禅师）的荣誉。

近年广受中国大陆、台湾省、香港特区、斯里兰卡、马来西亚及其他国家邀请教授止观禅法。